Een gezond gewicht en meer energie door plantaardig te eten

Je hebt al vaker geprobeerd om af te vallen met een dieet, maar het lukt je meestal gewoon niet om het vol te houden. Want dieet past niet bij jou! En als het al lukt dan zit het gewicht er binnen een paar weken of maanden weer aan, vaak met wat bonuskilo’s waar je niet op zat te wachten. Je weet wat je wilt: een gezond gewicht, weer blij zijn met je lichaam en meer energie!

En dat is precies waar ik je mee kan helpen!

Mijn naam is Elles van der Lingen en mijn missie is om ervoor te zorgen dat jij zo goed mogelijk in je vel komt te zitten. Dit doe ik door jou te begeleiden en coachen naar een gezond gewicht met behulp van een plantaardig(er) eetpatroon, mindfulness en beweging. Het wordt geen lijst met wat niet mag, maar een opsomming van alle mogelijkheden die er zijn om je voedingspatroon gezonder te maken.

Ik kijk naar jou, je leven en hoe jij bent. Samen gaan we er voor zorgen dat jij een voedingspatroon vindt dat bij jou past en dat beweging en stressbeheersing onderdeel van jouw leefwijze worden. Zo val je niet terug in oude gewoontes en zorg je ervoor dat je een blijvend resultaat bereikt.

Vraag je je nu af hoe ik weet dat het werkt? Omdat ik zelf door plantaardig te eten mijn leven weer terug heb gekregen. Ik was waar jij nu bent en ik ben nu waar jij na mijn traject kunt zijn.

plantaardig voedingsdeskundige Groningen

Alle hulp die je nodig hebt om gezond en blijvend af te vallen!

Je krijgt van mij geen tijdelijk dieet, ik help je over te stappen naar een nieuwe voedingspatroon. Dat kan voor sommigen best intimiderend zijn, zo’n overstap. Daarom ben ik er om het je zo makkelijk mogelijk te maken. Ik zorg er niet alleen voor dat mijn adviezen echt bij jou passen, ik geef je ook hulp in de keuken en in de supermarkt. Je kunt namelijk een kookworkshop volgen met meerdere mensen, of privé kookles krijgen. Daarnaast kun je met mij een tour door de supermarkt doen waarbij ik je help om andere keuzes te maken en ik uitleg geef over wat er nou eigenlijk op een etiket staat.

Wat héél belangrijk is: geef jezelf hiervoor de tijd. Wat je wil gaan doen vereist een aanpassing aan je leefstijl, dat doe je niet in twee weken. Als je teveel in één keer wilt veranderen dan wekt dat weerstand op. We doen het stap voor stap. Kleine stappen zijn ook stappen!

Laten we nu de eerste stap zetten. Kies hieronder welk traject het beste past bij jou.

Plantaardig Positief

In mijn 1-op-1 coachingstraject begeleid ik jou in 3 maanden naar een gezond gewicht, een plantaardig(er) voedingspatroon, meer energie en een Jij waar je weer blij van wordt.
Hoe ik dat doe? Door naar jou en jouw leven te kijken, naar wat er bij jou pasten wat voor jou werkt. Ik pas me aan jou aan in plaats van andersom.

Volwaardig Plantaardig 


Je stapt in 4 fases over naar een plantaardig voedingspatroon. Je past in iedere fase één maaltijd aan zodat je geleidelijk en zonder stress gewend kan raken aan jouw nieuwe voedingspatroon. Je kunt dit traject in 8 of 12 weken doen.

Extra’s met Elles


Je kunt het Plantaardig Positief of Volwaardig Plantaardig traject aanvullen met een kookles, een workshop en/of een supermarkttour.

De extra’s zijn natuurlijk ook los te boeken.

Ik kan me voorstellen dat je twijfelt over wat bij je past, of wij een klik hebben of misschien heb je gewoon een vraag over de trajecten.
Plan dan via de button hiernaast een kennismakingsgesprek in. Hierin kunnen we bepalen hoe jouw traject eruit komt te zien en zetten we de eerste stap op weg naar jouw nieuwe Jij.

Dit zeggen mensen over mij:

"Je bent prettig in de omgang omdat je andere mensen de ruimte geeft om hun verhaal te doen en je goed kunt luisteren. Hierdoor kun je echt goede adviezen geven die bij die persoon passen.”

Wil je op de hoogte blijven van wat ik doe, nieuwe recepten ontvangen en op de hoogte blijven van alle nieuwe workshops en activiteiten? Klik op de button en meld je aan voor mijn EMEMail!

Herken je dit? Je ben al heel vaak een nieuw dieet gestart, je hebt je voorgenomen om iedere dag iets eerder op te staan zodat je in de ochtend ook je gezonde lunch kan maken om mee te nemen en…

In Nederland hebben 1,2 miljoen Nederlanders diabetes type 2, dus 1 op de 14 Nederlanders. Iets meer mannen dan vrouwen. Naar schatting zijn er meer dan 1,1 miljoen Nederlanders met prediabetes, een voorfase van diabetes type 2. Daarnaast zijn er ook mensen…